Angst

Ons begeleidingstraject is er voor mensen die last hebben van angstklachten en merken dat deze hun leven beperken.
Angst kan zich op verschillende manieren uiten. Misschien ervaar je spanning in sociale situaties, vind je het moeilijk om te spreken of nieuwe mensen te ontmoeten, of voel je angst bij examens of prestaties. Het kan ook zijn dat je last hebt van paniekaanvallen of een constante onderliggende onrust.
Wat jouw vorm van angst ook is het kan verlammend werken en je tegenhouden om vrij te leven.
Voor mensen die beperkt worden door angst
Dit traject is geschikt voor jou als je:

  • Angst ervaart in sociale situaties of bij contact met anderen

  • Bang bent om te spreken, jezelf te laten zien of beoordeeld te worden

  • Stress of angst voelt rondom prestaties, zoals werk of examens

  • Last hebt van paniekaanvallen of plotselinge spanning

  • Situaties vermijdt om angst te voorkomen
Angst kan klein beginnen, maar steeds meer invloed krijgen op je keuzes en gedrag.
Voor mensen die willen leren omgaan met angst
Wij helpen mensen die:

  • Hun angst beter willen begrijpen

  • Minder vermijdingsgedrag willen ontwikkelen

  • Meer rust en controle willen ervaren

  • Stap voor stap hun grenzen willen verleggen

  • Niet langer geleid willen worden door angst
Onze aanpak
Wij geloven niet dat angst volledig “weg moet”.

Wij helpen je om anders met angst om te gaan, zodat het je leven niet meer bepaalt.
Binnen ons traject werken we aan:

  • Inzicht in hoe angst werkt (mentaal en fysiek)

  • Het herkennen van patronen en triggers

  • Het opbouwen van zelfvertrouwen in spannende situaties

  • Praktische tools om met spanning en paniek om te gaan
Altijd in kleine, haalbare stappen op jouw tempo.
Belangrijke afbakening
JD Holistic Health Coaching biedt begeleiding en coaching, geen medische of psychologische behandeling.
Dat betekent:

  • Wij geen vervanging zijn voor therapie of specialistische zorg

  • Bij ernstige angststoornissen of complexe problematiek wij adviseren contact op te nemen met een zorgprofessional

  • Wij ondersteunen als praktische en holistische aanvulling
Doel van het traject
Ons doel is dat jij:

  • Meer rust en controle ervaart

  • Je angst beter begrijpt

  • Minder vermijdt en meer durft

  • Vrijer kunt leven, ondanks de aanwezigheid van angst
Angst hoeft je leven niet te bepalen.

Je kunt leren om ermee om te gaan, er doorheen te bewegen en stap voor stap weer ruimte te creëren.
Als jij voelt dat angst je tegenhoudt, dan is dit traject er om je te helpen die beweging weer te maken.

Aanmelden